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Dott. Paolo Fratagnoli PSICOLOGO-PSICOTERAPEUTA, Counselor relazionale 329 988 17 67
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dott. Fratagnoli Psicologo Psicoterapeuta CHIAMA 329 988 1767
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“Sentiamo” ancor prima prima di pensare. C’è chi ritiene che il primo vero #cervello sia la #pancia (dove pure si trovano molte cellule nervose) il primo organo per la sopravvivenza che infatti ricava energia dal cibo. Non a caso chi ha difficoltà con le #emozioni somatizza spesso all’altezza della pancia o ha disturbi intestinali. Siamo in primis esseri emotivi e anche quando pensiamo di aver scelto razionalmente in realtà le nostre #decisioni sono dettate dalle emozioni associate, la razionalità viene dopo. Imparare a riconoscere le emozioni è il primo passo per provare a gestirle…..gestirle al meglio perché non possono essere controllate.
Quella volta su @menshealth.it, perché lo sport fa bene 😄.
La maggior parte delle cose che succedono in noi sono al di sotto della #consapevolezza e anche la maggior parte delle decisioni le prendiamo di pancia, più per #emozione che per #ragione ...
📌Pensare troppo confonde e crea l’incapacità di #agire. Si parte sempre dal presupposto che riflettendo si trovino le #soluzioni. È agendo che si capiscono le cose, per tentativi ed #errori...se vuoi vedere...impara ad agire...
Molti di noi hanno uno scettico dentro, un inquisitore, una voce che li accompagna sempre e mette sempre tutto in dubbio per cui OGNI VITTORIA VALE ZERO e l’ INSUCCESSO VALE DOPPIO. Impariamo a dargli voce in un tempo BEN DEFINITO, impariamo ad ascoltarlo ma senza rispondergli mentalmente. Iniziamo ad agire, gestire lo scettico e renderlo amico. Trasformiamolo da scettico a risorsa…e diventerà la più grande spinta….
L’ #autostima si costruisce superando gli ostacoli, non c’è altro modo. Non evitare, agisci in modo diverso, stimola gli altri a farlo e fallo con te stesso...sicuro che se ti sostituisci all’altro lo aiuti?
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