Come funziona un attacco di panico? La paura è un’emozione regolata dal paloencefalo che è la parte più antica del nostro cervello. La percezione di uno stimolo pauroso genera ansia che produce reazioni fisiologiche quali aumento del battito cardiaco, sudorazione,... Continue Reading →
Anche l'ansia come la paura è una delle nostre emozioni di base, è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Ci permette di controllare e organizzare le cose. Chi non è ansioso prima di un evento importante? L'ansia è quell'allarme che ci... Continue Reading →
La nostra realtà è unica e soggettiva, mediata e creata dalle nostre percezioni del mondo. Siamo in grado di modificare la nostra realtà? In parte sì, ecco come. Abbiamo un’energia ed una capacità attentiva limitata perciò necessariamente il nostro cervello... Continue Reading →
Quali elementi descrivono l’attacco di panico? Gli attacchi di panico sono degli eventi di breve durata che hanno un’ ”escalation” che può andare da pochi secondi a qualche minuto. Sono per questo, eventi circoscrivibili temporalmente. La sintomatologia a fisica può... Continue Reading →
Lo psicoterapeuta non è uno che sa cosa sia giusto o sbagliato in assoluto, non è uno che conosce chissà quali segreti o regole assoluti, ne tanto meno un mago. Lo psicoterapeuta è un tecnico che osserva dove (per gli... Continue Reading →
Estratti da "Il libro delle fobie e la loro cura" Ciò che unisce le mille e una forma di paura patologica è che tutte hanno una dinamica di base isomorfa, ovvero una regolarità che si ripete: le tentate soluzioni disfunzionali.... Continue Reading →
In tutto il regno animale fare il genitore significa insegnare alla prole a rendersi indipendente, quindi abbandonarla. Negli esseri umani a quanto pare, l'esigenza nevrotica di possedere i figli, e di vivere vivere la propria vita attraverso di loro, ha... Continue Reading →
La felicità consiste in una certa libertà dal bisogno di essere approvati. Quando l'approvazione è un bisogno ti sacrifichi alle opinioni altrui. E’ più facile agire in modo da farsi approvare ma con questo sistema si rendono le altre opinioni... Continue Reading →
Citazioni da "La conquista della felicità" di Bertrand Russel -L'animale umano è fatto per sopportare entro determinate proporzioni la lotta per la vita e quando grazie a mezzi pecuniari molto larghi l'uomo sapiens può soddisfare senza sforzo tutte le sue... Continue Reading →
"...mettetemi un'etichetta e mi avrete annientato" (S.Kierkegaard) Vanno di moda le etichette perché da una parte rassicurano: “hanno scoperto cos’ho, se hanno scoperto cos’è allora lo conoscono e allora conoscono anche la soluzione” (cosa non affatto scontata); dall’altro trovare un... Continue Reading →
Un piccolo #errore volontario viene prescritto anche come forma evoluta di apprendimento poiché farà acquisire maggior #controllo sulla possibilità di commettere errori in futuro. Ci si immunizza dalla paura dell’errore e si è maggiormente in grado di riconoscerli in futuro.... Continue Reading →
Aspettare la motivazione significa non iniziare mai. Il messaggio culturale al quale siamo spesso sottoposti è volere=potere. Ma chi volesse basarsi solo su questa logica razionale si scontrerebbe presto con tutta una serie di resistenze che con molta probabilità distruggerebbero... Continue Reading →
Dott. Paolo Fratagnoli PSICOLOGO-PSICOTERAPEUTA, Counselor relazionale 329 988 17 67 