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Dott. Paolo Fratagnoli PSICOLOGO-PSICOTERAPEUTA, Counselor relazionale 329 988 17 67

Fisiologia dell’attacco di panico

Come funziona un attacco di panico? La paura è un’emozione regolata dal paloencefalo che è la parte più antica del nostro cervello. La percezione di uno stimolo pauroso genera ansia che produce reazioni fisiologiche quali aumento del battito cardiaco, sudorazione,... Continue Reading →

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Siamo tutti un po’ansiosi… Non possiamo controllare il futuro e il miglior modo per prevederlo è cominciare a crearlo…

Anche l'ansia come la paura è una delle nostre emozioni di base, è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Ci permette di controllare e organizzare le cose. Chi non è ansioso prima di un evento importante? L'ansia è quell'allarme che ci... Continue Reading →

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Come la Psicoterapia Breve sblocca problemi nel breve periodo con risultati permanenti

Il sistema percettivo reattivo Il costrutto di Sistema Percettivo Reattivo (SPR) è alla base della Terapia Breve Strategica evoluta, si tratta di un “riduttore di complessità” e rappresenta la modalità ridondante attraverso la quale un soggetto tende a percepire la... Continue Reading →

In Psicologia non funziona il perché, dobbiamo concentrarci sul "COME"

Per quanto un problema possa avere avuto origine nel passato, se è ancora presente, c'è qualcosa che facciamo adesso che lo mantiene e lo alimenta. A volte è proprio con le migliori intenzioni che creiamo gli effetti peggiori. Invece di... Continue Reading →

Pensare di non pensare è pensare ancora di più

Ogni sforzo volontario atto a modificare qualcosa che accade “involontariamente” produce un effetto paradosso che provoca il risultato opposto. Spesso la psicologia va alla ricerca della spiegazione e dell’interpretazione dimenticandosi di alcune regole di base ben conosciute all’approccio strategico. Ogni sforzo... Continue Reading →

Attacco di panico…… o altro?

Non dare al problema il nome giusto può essere il primo passo per allontanarsi dalla soluzione. Oggi nominare l'attacco di panico è cosa comune, forse troppo comune e questo dovrebbe farci pensare a proposito dell'importanza del linguaggio che utilizziamo. Se... Continue Reading →

Emozioni, cambiamento e pubblicità

Le #emozioni sono il nostro motore principale, lo sanno bene gli esperti del marketing che se ne servono per creare un'esperienza emotiva per indurre i clienti all'acquisto. Sono sempre maggiori le pubblicità sia radiofoniche che televisive che prima presentano una... Continue Reading →

Ciò che alimenta l’ansia

L'ansia se non blocca nelle azioni è un emozione funzionale. Tutti la conosciamo e alcuni riescono a gestirla, altri la soffrono, qualcuno la sfrutta al meglio. Questa attivazione fisiologica è alla base di molti problemi psicologici a volte ne è... Continue Reading →

Coltivare la flessibilità

Quando un sistema si irrigidisce troppo diventa disfunzionale perché non si rende più capace di sopportare e gestire il più piccolo cambiamento. Si abbassa progressivamente la soglia di attivazione dell’ansia e d’allarme. Dovremmo perciò impegnarci a mettere un po’ dell’opposto proprio... Continue Reading →

Il dolore psicosomatico

-il dolore/i dolori non sono in un punto specifico ma in una zona -il problema centrale è rappresentato dal dolore o dai dolori -no condotte di evitamento -attenzione focalizzata e costante sulle sensazioni, ipervigilanza sulle sensazioni nocicettive -di frequente i... Continue Reading →

Racconti e storie per creare cambiamento

Storie e insegnamento L'arte di "raccontare" è usata fin da tempi lontanissimi per trasmettere conoscenze, valori culturali e morali. Miti, leggende, fiabe e storielle si tramandano da centinaia di anni. Raccontare è un ottimo modo per insegnare, per far comprendere... Continue Reading →

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